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Neue Beiträge im Wohlfühlmagazin
Lesedauer: 5 min26.11.2025
Kältetherapie: Wirkung, Anwendung und wissenschaftliche Grundlagen
balancio.at
Die Kältetherapie (Kryotherapie) erfreut sich zunehmender Beliebtheit in Sport, Medizin und Wellness. Sie nutzt gezielte Kältereize, um physiologische Reaktionen des Körpers auszulösen, die Entzündungen reduzieren, die Regeneration fördern und das Wohlbefinden steigern können. Dieser Artikel gibt einen Überblick über die wichtigsten Formen, Wirkmechanismen, Vorteile und Risiken – fundiert und ohne Übertreibung. Die genannten Informationen basieren auf wissenschaftlichen Studien und Übersichtsarbeiten; Quellen sind inline zitiert und am Ende aufgelistet.
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Lesedauer: 5 min30.05.2025
Angehörigengespräche
Mag. Lydia Berktold
Ein Angebot des Sozialministeriums:
Kostenfreie, rasch verfügbare und vertrauliche Gespräche rund um psychische Belastungen / Sorgen, welche die Pflege eines Angehörigen zu Hause mit sich bringen.
Anmeldung unter Telefon: 050 808 2087
Lesedauer: 4 min27.05.2025
5 Finger Übung für mehr Selbstwert & Selbstvertrauen
Natalie Kolbe
Heute möchte ich dir eine Übung für zu Hause vorstellen.
Diese Übung soll dir helfen, dein Selbstbewusstsein zu stärken. Indem du dir deine Ressourcen (deine Stärken und Fähigkeiten) selbst bewusst machst, lernst du, mehr in dich selbst zu vertrauen. Es geht darum, alle Aspekte deines Selbstwertes mit den 5 Fingern deiner Hand so zu verbinden (verankern), so dass du dir deine Stärken immer ganz leicht vor Augen halten kannst.
Lesedauer: 10 min11.11.2024
Plastische Chirurgie und ihre Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden
balancio.at
Wer schön ist, lebt glücklicher. Die plastische Chirurgie beseitigt Schönheitsmakel und kann die mentale Gesundheit und das eigene Wohlbefinden steigern.
Supporter
Wolfgang Chitil (Psychotherapeut)
15.09.2023
"Für mich war sofort klar, dass ich auf balancio.at vertreten sein möchte. Man erkennt sofort, wieviel Arbeit in der Plattform steckt, um rund um das Thema zu informieren."
Ihre Plattform rund um das Thema mentale Gesundheit und Wohlbefinden
Wolfgang Chitil (Psychotherapeut)
15.09.2023
"Für mich war sofort klar, dass ich auf balancio.at vertreten sein möchte. Man erkennt sofort, wieviel Arbeit in der Plattform steckt, um rund um das Thema zu informieren."