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Faszien

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Auf den Punkt gebracht

Faszien sind Hüllen und Schichten aus Bindegewebe, die Muskeln und innere Organe umgeben, miteinander verbinden und voneinander trennen. Im weiteren Sinn meint der Begriff ein zusammenhängendes Netz aus Bindegewebe, das den ganzen Körper durchzieht.

Was sind Faszien?

Faszien sind Bindegewebe, das Muskeln umhüllt. Das Wort stammt vom lateinischen „fascia“ für Band oder Binde. Fachleute verwenden den Begriff allerdings uneinheitlich, deshalb hat eine internationale Fachgesellschaft zwei Definitionen vorgeschlagen.

Im engeren, anatomischen Sinn ist eine Faszie eine Hülle oder Schicht aus Bindegewebe unter der Haut, die sich mit dem Skalpell präparieren lässt. Sie befestigt, umhüllt und trennt Muskeln und innere Organe. Im weiteren Sinn spricht man vom Fasziensystem. Dazu zählen alle weichen, kollagenhaltigen Bindegewebe, etwa auch Sehnen, Bänder, Gelenkkapseln und Hirnhäute.

Unter der Haut liegt eine oberflächliche Faszie im Unterhautgewebe. Darunter umhüllt die tiefe Faszie alle Muskeln des Körpers. Forschende vermuten, dass sie auch an der Wahrnehmung der eigenen Körperhaltung und Bewegung beteiligt sein könnte.

Welche Rolle spielen Faszien in Behandlungen?

Auf die Faszien berufen sich zahlreiche Behandlungen, darunter das Rolfing und Techniken der Osteopathie. Dahinter steht oft die Annahme, dass Faszien verhärten, verdrehen oder verkleben und so Schmerzen verursachen. Wissenschaftlich belegt sind diese Vorstellungen nicht, und gute Studien zu den meisten Faszientherapien fehlen bisher.

Beliebt ist auch das Rollen auf einer Schaumstoffrolle, der sogenannten Faszienrolle. Eine Auswertung von 21 Studien fand nur kleine Effekte. Vor dem Sport verbesserte das Rollen die Beweglichkeit leicht, danach linderte es Muskelschmerzen etwas.

Wichtiger Hinweis

Dieser Text dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine fachliche Beratung oder ärztliche Diagnose. Bei anhaltenden Beschwerden sollten Sie stets qualifizierte Spezialist:innen konsultieren.

Quellen (7)
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Wolfgang Chitil
Psychotherapeut
"Für mich war sofort klar, dass ich auf balancio.at vertreten sein möchte. Man erkennt sofort, wie viel Arbeit in der Plattform steckt, um rund um das Thema zu informieren."
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