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Ressourcenarbeit

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Auf den Punkt gebracht

Ressourcenarbeit bezeichnet in Psychotherapie und Beratung das gezielte Erkennen und Nutzen der Stärken eines Menschen. Dazu zählen persönliche Fähigkeiten ebenso wie Beziehungen und Lebensumstände. In der Fachsprache heißt das auch Ressourcenaktivierung.

Was sind Ressourcen?

Ressourcen sind alles, was einem Menschen hilft, Belastungen zu bewältigen und eigene Ziele zu erreichen. Das können Fähigkeiten und Wissen sein, aber auch Interessen, Werte, Gewohnheiten, körperliche Kraft, finanzielle Möglichkeiten und Beziehungen zu anderen Menschen. Fachleute unterscheiden persönliche Ressourcen wie die Fähigkeit, Probleme zu lösen, von sozialen Ressourcen wie Familie, Freundschaften oder einem erfüllenden Beruf. Auch in der Resilienzforschung werden Schutzfaktoren als Ressourcen bezeichnet.

Wie läuft Ressourcenarbeit ab?

Ressourcenarbeit richtet den Blick nicht nur auf Probleme, sondern auch auf das, was im Leben gut gelingt. Zu Beginn wird dafür die Lebenssituation breit erkundet. Ressourcen lassen sich mit Fragebögen erfassen oder werden im Gespräch erkannt, angesprochen und genutzt. Das soll unter anderem die Beziehung zwischen Klient:in und Therapeut:in stärken und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten fördern.

Ressourcenarbeit ist kein eigenes Verfahren. Stärkenorientierte Vorgehensweisen kommen in allen großen Psychotherapierichtungen vor, ebenso in der Beratung. Nach dem Modell des Psychotherapieforschers Grawe gilt die Ressourcenaktivierung als einer von fünf zentralen Wirkfaktoren von Psychotherapie.

Wie gut ist sie untersucht?

Die Forschung ist noch begrenzt. Eine Übersichtsarbeit von 2023 verglich stärkenorientierte Psychotherapien mit anderen anerkannten Psychotherapien und fand einen kleinen Vorteil. Sie stützt sich allerdings nur auf neun Studien. Untersuchungen einzelner Therapiesitzungen zeigen zudem meist nur Zusammenhänge, sodass offen bleibt, ob die Ressourcenarbeit selbst den Unterschied macht.

Wichtiger Hinweis

Dieser Text dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine fachliche Beratung oder ärztliche Diagnose. Bei anhaltenden Beschwerden sollten Sie stets qualifizierte Spezialist:innen konsultieren.

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Quellen (4)
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Wolfgang Chitil
Psychotherapeut
"Für mich war sofort klar, dass ich auf balancio.at vertreten sein möchte. Man erkennt sofort, wie viel Arbeit in der Plattform steckt, um rund um das Thema zu informieren."
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