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Doshas

02:30

Auf den Punkt gebracht

Doshas sind im Ayurveda drei Grundkräfte namens Vata, Pitta und Kapha, die nach der Lehre die Körperfunktionen im Gleichgewicht halten. Ihre persönliche Mischung prägt die Grundverfassung eines Menschen, die Prakriti. Wissenschaftlich lassen sich die Doshas bisher nicht verlässlich bestimmen.

Was bedeutet Dosha?

Das Sanskrit-Wort doṣa bedeutet laut dem Wörterbuch von Monier-Williams zunächst Fehler, Mangel oder Schaden. In medizinischen Texten steht es für eine krankhafte Veränderung, vor allem der drei Körpersäfte, und schließlich für diese Säfte selbst. Die Lehre von den drei Doshas heißt Tridosha.

Wie beschreibt der Ayurveda die Doshas?

Nach der Lehre entstehen die Doshas aus dem Zusammenspiel der fünf Grundelemente. Sie entwickeln sich mit den Lebensvorgängen und beeinflussen zugleich deren Verlauf. Vata wird mit Bewegung verbunden, Pitta mit Umwandlung und Kapha mit Aufbau. Obwohl die Doshas im ganzen Körper wirken sollen, ordnet die WHO-Beschreibung ihnen Hauptsitze zu. Kapha liegt demnach vor allem im Brustraum, Pitta in der Nabelgegend und Vata im unteren Darm.

Was ist die Prakriti?

Die Prakriti ist die persönliche Grundverfassung, die sich aus der Mischung der Doshas ergibt. Die WHO nennt sieben Typen, nämlich Vata, Pitta und Kapha allein sowie vier Mischformen. Nach der Lehre ist die Prakriti ab der Zeugung festgelegt und bleibt ein Leben lang gleich. Die klassischen Texte nennen dafür 200 bis 250 Merkmale, etwa Körperbau, Hungergefühl, Schlaf, Stimme oder Wärmeempfinden. Davon unterscheidet der Ayurveda den veränderlichen Zustand bei Krankheit, die Vikriti.

Wo liegen die Grenzen?

Ob sich der Dosha-Typ eines Menschen verlässlich bestimmen lässt, ist wissenschaftlich bisher nicht gesichert. Eine Übersichtsarbeit von 2025 fand 64 verschiedene Tests, mit denen die Prakriti bestimmt werden soll. Nur 20 davon wurden überhaupt wissenschaftlich überprüft, und keiner erfüllte alle Anforderungen an einen wissenschaftlich abgesicherten Test. Messbare Merkmale im Blut oder Körper, die einen Dosha-Typ sicher anzeigen, gibt es bisher nicht. Krankheiten festzustellen und zu behandeln ist in Österreich vor allem Ärzt:innen vorbehalten.

Wichtiger Hinweis

Dieser Text dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine fachliche Beratung oder ärztliche Diagnose. Bei anhaltenden Beschwerden sollten Sie stets qualifizierte Spezialist:innen konsultieren.

Quellen (4)
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Wolfgang Chitil
Psychotherapeut
"Für mich war sofort klar, dass ich auf balancio.at vertreten sein möchte. Man erkennt sofort, wie viel Arbeit in der Plattform steckt, um rund um das Thema zu informieren."
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