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Bürstenmassage

02:02

Auf den Punkt gebracht

Bei der Bürstenmassage wird die trockene Haut mit einer Bürste, einem Sisalhandschuh oder einem Luffaschwamm abgebürstet, meist in Richtung Herz. In der Naturheilkunde ist sie als „Trockenbürsten nach Kneipp“ bekannt. Wissenschaftlich ist die Anwendung kaum untersucht.

Was ist eine Bürstenmassage?

Bei der Bürstenmassage wird der ganze Körper mit einer nicht zu harten Naturborstenbürste, einem Sisalhandschuh oder einem Luffaschwamm gebürstet. Der Österreichische Kneippbund beschreibt dafür einen festen Ablauf. Man beginnt außen am rechten Fuß und bürstet in kreisenden Bewegungen das Bein hinauf, danach folgen das linke Bein und die Arme. Zum Schluss kommen Brust, Bauch, Rücken und Nacken an die Reihe.

Das Bürsten soll angenehm und keinesfalls schmerzhaft sein. Es dauert laut Kneippbund etwa fünf bis zehn Minuten und eignet sich eher für den Morgen, weil es am Abend den Schlaf stören könnte.

Woher kommt das Trockenbürsten?

In der naturheilkundlichen Fachliteratur heißt die Anwendung „Trockenbürsten nach Kneipp“. Sie wird damit der Lehre von Sebastian Kneipp (1821–1897) zugeordnet, auf die sich die heutigen Kneipp-Vereine berufen.

Was ist zu beachten?

Der Kneippbund rät vom Trockenbürsten ab bei Hautkrankheiten wie Schuppenflechte, Akne oder Ekzemen und bei verletzter Haut. Krampfadern sollen großzügig ausgespart werden, bei Erkrankungen der Schilddrüse soll vorher ärztlich nachgefragt werden. Für Massagen allgemein gilt laut MSD Manual, dass sie bei erhöhter Blutungsneigung Blutergüsse und Blutungen verursachen können.

Der Kneippbund schreibt dem Bürsten eine anregende Wirkung auf Durchblutung, Kreislauf und Blutdruck zu. Klinische Studien, die solche Wirkungen prüfen, sind in der medizinischen Literaturdatenbank PubMed kaum zu finden.

Wichtiger Hinweis

Dieser Text dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine fachliche Beratung oder ärztliche Diagnose. Bei anhaltenden Beschwerden sollten Sie stets qualifizierte Spezialist:innen konsultieren.

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Quellen (5)
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Wolfgang Chitil
Psychotherapeut
"Für mich war sofort klar, dass ich auf balancio.at vertreten sein möchte. Man erkennt sofort, wie viel Arbeit in der Plattform steckt, um rund um das Thema zu informieren."
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